Acerca de
Sofrología | Oma d'Or
Entrena el cuerpo y la mente para desarrollar la serenidad y el bienestar. Activamos juntos las capacidades y valores necesarios para vivir plenamente el presente y afrontar con serenidad los acontecimientos por venir.
Enfoque e intenciones
Acercarse
La Sofrología Caycediana es el método de formación viva de la sofrología, llamado Método Caycedo.
Se utiliza en ciencias de la salud, educación, deportes y desarrollo personal.
Su objetivo es ayudar a reforzar actitudes y valores positivos en el día a día, tanto a nivel profesional como personal, así como desarrollar capacidades para la gestión activa del estrés y las emociones negativas.
La sofrología ayuda a todos a desarrollar una conciencia serena mediante un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y activación del cuerpo y el espíritu.
Se basa en la observación y estudio de la conciencia, la percepción corporal, la relación cuerpo-mente y su influencia en nuestra forma de estar en el mundo.
Temas comunes de intenciones
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Desarrollar la serenidad y el bienestar.
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Fortalece tus habilidades (autoconfianza, armonía interior, concentración, sentimientos corporales, físicos, intelectuales, imaginación,....)
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Reducir el estrés por un próximo examen o evento
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Mejora tu sueño
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Devuélvele el significado y la alegría a la vida
La sesión
Procedimiento
Durante la primera visita, el sofrólogo explica los conceptos básicos desofrologíay practicar una primera técnica como respiración "diafragmática" o Sophronización Básica.
Es una técnica de relajación para centrar nuestra atención en nuestro cuerpo y al hacerlo tomar conciencia de nuestro mundo interior, de nuestros sentimientos, de nuestros pensamientos. También destaca nuestro estado de estrés y nuestro estado emocional.
Cada sesión que sigue comienza con un recordatorio de la técnica presentada durante la cita anterior.
Duración
La duración de una sesión individual puede variar de 45 a 60 minutos. Por lo general, se lleva a cabo sentado o de pie con los ojos cerrados. No hay contacto físico entre el practicante y el participante.
Tarifas
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